SUPERFOOD – 3 TIPP, HOGYAN FOGYASZD ŐKET
Nagyon sokan küzdenek azzal, hogy egy normális, egészséges, tápanyagban dús étrendet alakítsanak ki az életükben. Ha ez sikerül is, utána a betartása ugyanolyan nehéz és időigényes feladat. Lehetséges egy kanálnyi 100%-ban vegán és kemikáliamentes finomság minden nap, ami elegendő energiával lát el, és 30-40 dkg változatos friss gyümölcsnek és zöldségnek megfelelő tápanyagot juttat be a szervezetedbe? Igen!
Ez a Detox, Beauty és Balance Superfood, amely 3 különöző területre vagy problémára nyújt megoldást és akár egyszerre is szedhető! Szeretnél többet megtudni róluk? Olvass tovább és 3 nagyszerű egészséges tippet is adunk, hogyan fogyaszd őket a reggelid során!
MI AZ A GYÜMÖLCS – ÉS ZÖLDSÉGKRISTÁLY?
Gyümölcsök és zöldségek fogyasztása rendkívül fontos az egészséges életmód fenntartásához és a megfelelő táplálkozáshoz. Ezek a természetes élelmiszerek gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban, amelyek hozzájárulnak a test optimális működéséhez és a betegségek megelőzéséhez. Fontos, hogy a gyümölcsök és zöldségek sokféle változatát fogyaszd, mivel különböző színek és típusok különböző tápanyagokat tartalmaznak.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más táplálkozási ajánlások is hangsúlyozzák a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás fontosságát. A változatos és színes étrend segít a testnek a szükséges tápanyagok megszerzésében, és hozzájárul az egészség és jólét fenntartásához. Azonban az ajánlott 0,5 – 1 kg napi mennyiség bevitele sok embernél problémát jelenthet. A rohanó hétköznapokban nem mindig van időnk ezt teljesíteni, vagy előfordulhat, hogy különböző zöldségek ízét sem kedveljük, így nem fogyasztjuk, pedig a szervezetünknek nagyon is szüksége lenne rá.
Emésztési problémákkal küzdőknek, mint például az ételintoleranciák, áteresztő bélszindróma, Chron betegség, IBS, Reflux, a gyulladt emésztőrendszer, probléma lehet a különböző tápanyagok és vitaminok értékesítése. Azonban a Superfood készítményeink a nyálkahártyán keresztül szívódnak fel így a hatóanyagok majdnem 100 százaléka az emésztőrendszer állapotától függetlenül is hasznosul.
Az Oxygeni Hair & Skin Superfood családja egy olyan koncentrátum (por) amelyben megőriztük a növényi hatóanyagokat változatlan formában. Hatóanyag tartalma sokszorosa a szintetikus vitaminoknak, ezért egész napra elegendő energiával lát el és egy kanálban 30-40 dkg friss gyümölcsnek és zöldségnek megfelelő tápanyag található. Tökéletes megoldás azok számára is, akik nem kedvelik a zöldségeket, ugyanis a termékek íze ínycsiklandozó és édeskés.
BEAUTY SUPERFOOD – AZ OXIDATÍV STRESSZ ELLENSÉGE
Az oxidatív stressz szerepet játszhat az egészségtelen bőr és haj állapotának kialakulásában. Ez egy olyan állapot, amikor a szervezetben megnövekszik a szabadgyökök képződése, amelyek reaktív molekulák és sejtek károsítására képesek. A szervezetben természetesen is jelen vannak szabadgyökök, és a sejtek antioxidáns védekezőmechanizmusokkal rendelkeznek a káros hatások ellen, azonban az egyensúly felborulása esetén az oxidatív stressz károsíthatja a sejteket és szöveteket.
A bőr az egyik olyan szerv, amely kiemelten érintett lehet az oxidatív stressz hatásában, mivel folyamatosan ki van téve a külső környezeti hatásoknak (UV sugárzás, szennyezés stb.), amelyek további szabadgyököket generálhatnak. Az oxidatív stressz szerepet játszhat a bőr öregedésében és a ráncok kialakulásában. A megfelelő bőrápolás és az egészséges életmód, beleértve az antioxidánsban gazdag étrendet, a megfelelő hidratálást és a káros környezeti hatások elkerülését, mind hozzájárulhatnak a bőr egészségének és megjelenésének javításához.
MILYEN HATÁSSAL VAN AZ OXIDATÍV STRESSZ A BŐRRE?
Ráncok és öregedés
Hozzájárulhat a kollagén és elasztin fehérjék károsodásához, amelyek a bőr feszességét és rugalmasságát biztosítják. Ennek eredményeként a bőr elveszítheti rugalmasságát, megereszkedhet, és ráncok keletkezhetnek.
Szabadgyök károsodás
Az oxidatív stressz által kiváltott szabadgyökök károsíthatják a bőrsejteket és a sejtmembránokat, ami a bőr károsodásához, gyulladásokhoz és bőrirritációhoz vezethet.
Pigmentációs rendellenességek
Elősegítheti a melanoszták (a pigmenteket termelő sejtek) károsodásához, ami pigmentációs rendellenességekhez, például sötét foltokhoz vezethet.
Bőrgyulladás
Növelheti a bőrgyulladás kockázatát, mivel hozzájárulhat a gyulladásos mediátorok aktiválásához és a gyulladásos válasz fokozásához.
MILYEN HATÁSSAL VAN AZ OXIDATÍV STRESSZ A HAJRA?
Hajszálak gyengülés
Károsíthatja a hajszálak szerkezetét és a hajszálakat borító védőréteget, ami gyengüléshez és törékenységhez vezethet.
Színvesztés
Hozzájárulhat a hajszín elvesztéséhez, mivel a hajszínért felelős pigmentek károsodhatnak.
Korpásodás és fejbőrproblémák
Az oxidatív stressz gyulladásos folyamatokat is fokozhat a fejbőrön, ami korpásodáshoz, viszketéshez és más fejbőrproblémákhoz vezethet.
Az antioxidánsoknak, amelyek képesek semlegesíteni a szabadgyököket, fontos szerepük van a bőr és haj egészségének megőrzésében. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő hidratálás, a napvédelem és a megfelelő bőrápolás mind segíthetnek az oxidatív stressz hatásainak enyhítésében.
MIÉRT JÓ MEGOLDÁS A BEAUTY SUPERFOOD?
Számos gyümölcs és zöldség tartalmaz antioxidánsokat, amelyek segíthetnek a szervezetben fellépő oxidatív stressz csökkentésében. Az antioxidánsok képesek semlegesíteni a szabadgyököket, amelyek károsíthatják a sejteket és szöveteket. Vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyek kiemelkedő antioxidáns tartalommal rendelkeznek:
A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át, és segíthet a sejtek védelmében.
Például áfonya és málna. Ezek a gyümölcsök rendkívül gazdagok antocianinokban, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Mint például citrom és lime. Ezek a gyümölcsök C-vitamint tartalmaznak, amely egy erős antioxidáns és fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében.
A cékla betalainokat tartalmaz, amelyek antioxidáns hatásúak és segíthetnek a sejtek védelmében.
Az Oxygeni Hair & Skin Beauty Superfood 9 féle gyümölcsöt és 3 féle zöldséget tartalmaz, a sárgarépa, fekete áfonya, fekete ribizli, gránátalma, vörös szőlő, citrom, sütőtök, málna, bodza és alma változatlan formában megőrzött növényi hatóanyagainak köszönhetően segít bejuttatni a napi ajánlott mennyiséget és hozzájárul a bőr szépségének támogatásához.
Elősegít a hormonális egyensúly, az egészséges haj, körmök és bőr fenntartását. Segít megőrizni a bőr víztartalmát, serkenti a kollagén és elasztin termelést. Magas béta-karotin tartalmának köszönhetően védi a bőrt a nap káros sugarai ellen, és a magas antioxidáns tartalma miatt lassítja a ráncosodást. Rendszeres fogyasztása mellett a haj erősebbé, dúsabbá válik, valamint segít a faggyúmirigyek szabályozásában.
DETOX SUPERFOOD – MÉREGTELENÍTŐ ÉS GYULLADÁSCSÖKKENTŐ
A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása segíthet a szervezet egészségének támogatásában, és hozzájárulhat a test természetes méregtelenítő folyamatainak támogatásához. A Detox Superfood gondosan válogatott gyümölcsei és zöldségei változatlan formában járulnak hozzá a méregtelenítés természetes folyamatához, a bőr és haj egészségéhez. Miért érdemes fogyasztanod a benne található vitaminbombát?
A benne található gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalommal rendelkeznek, amelyek segíthetnek az emésztési folyamatok szabályozásában és a széklet rendszeres ürítésében. Ezáltal hozzájárulhatnak a potenciális toxinok gyorsabb eltávolításához a belekből. A vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek segíthetnek a hidratáció fenntartásában, amely fontos az anyagcsere és az eltávolítási folyamatok hatékony működéséhez. Antioxidáns tartalmuknak köszönhetően, például C-vitamin, E-vitamin és béta-karotinnak, segítenek semlegesíteni a szabadgyököket és védeni a sejteket a káros hatásoktól.
Hozzávalói a legerősebb gyulladáscsökkentő hatásúak. Néhány gyümölcs és zöldség, például gyömbér és bogyós gyümölcsök gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek támogatják az immunrendszer egészségét és a gyulladásos folyamatok leküzdését. A gyulladásgátló hatású gyümölcsök és zöldségek rendkívül hasznosak lehetnek az egészség megőrzése és a krónikus gyulladásos állapotok enyhítése érdekében. Az alábbi gyümölcsök és zöldségek kiemelkedő gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek:
Áfonya, málna, szeder, egres és cseresznye. Ezek a gyümölcsök rendkívül gazdagok antocianinokban, amelyek erős gyulladásgátló és antioxidáns hatásokkal rendelkeznek.
A cékla betalain nevű vegyületei gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal bírhatnak.
A béta-karotin és más antioxidánsok a sárgarépában is gyulladásgátló hatásúak lehetnek.
BALANCE SUPERFOOD – A CSICSÓKA ELŐNYEI
A csicsóka, amely inulin nevű prebiotikumot tartalmaz, támogathatja a vastagbél mikrobiomját, vagyis a vastagbélben található különféle baktériumok és mikroorganizmusok közösségét. Az inulin prebiotikumként működik, vagyis nem önmagában probiotikus, hanem a probiotikus baktériumok növekedését és aktivitását támogatja a vastagbélben.
A csicsóka inulin nevű rosttartalma azért tekinthető prebiotikusnak, mert olyan tápanyag, amely elősegíti és támogatja a vastagbélben található probiotikus (hasznos) baktériumok növekedését és aktivitását.
Az inulin megérkezik a vastagbélbe emésztetlenül, és ezen a területen a probiotikus baktériumok fermentálják (lebontják) azt. Ez a folyamat azt eredményezi, hogy a probiotikus baktériumok szaporodnak és növekednek, ami hozzájárulhat a vastagbélflóra egyensúlyának fenntartásához.
A probiotikus baktériumok számos emésztési folyamatban részt vesznek, például a tápanyagok lebontásában és felszívódásában. Az egészséges vastagbélflóra hozzájárulhat az emésztés hatékonyságához és a tápanyagok hasznosulásához.
A vastagbélflóra és az immunrendszer között erős kapcsolat van. Az egészséges vastagbélflóra támogathatja az immunrendszer megfelelő működését és a gyulladásos folyamatok szabályozását.
Az inulin és más prebiotikumok segíthetnek a székrekedés enyhítésében, mivel elősegítik a bélmozgást és a széklet mennyiségének növekedését.
Az Oxygeni Hair & Skin Balance Superfood 6 féle gyümölcsöt és 2 féle zöldséget tartalmaz, az ananász, sárgarépa, narancs, meggy, csicsóka, citrom, alma és homoktövis változatlan formában megőrzött növényi hatóanyagainak köszönhetően segít bejuttatni a napi ajánlott mennyiséget és elősegíti az emésztőrendszer támogatását.
Májregeneráló tulajdonsága mellett fokozza a hasnyálmirigy enzim termelését és segíti a felszívódást. Rendszeres fogyasztás során helyreáll a bélflóra működése, táplálja a bélbaktériumokat és csökkenti a gyulladásokat.
IRON PLUS SUPERFOOD – MIÉRT FONTOS A MEGFELELŐ VASBEVITEL?
A vas egy fontos ásványi anyag, amely számos létfontosságú szerepet játszik a szervezetben. Néhány jótékony hatása közé tartozik:
A vas létfontosságú a hemoglobin termeléséhez, amely a vörösvértestekben található és a vér oxigénszállításáért felelős. A megfelelő vasbevitel segíti a vérképzést és az oxigén hatékony szállítását a test minden részébe.
A vas hozzájárul az energiatermeléshez, mivel részt vesz a sejtek energiájának kivonatolásában a tápanyagokból. A hiányos vasbevitel gyakran fáradtságot és kimerültséget okozhat.
A megfelelő vasbevitel fontos az immunrendszer egészségének fenntartásához. Segíthet a fertőzésekkel és betegségekkel szembeni ellenállóképesség növelésében.
A vas hozzájárulhat a kognitív funkciók, például a koncentráció, a memória és a tanulás támogatásához.
A vas részt vesz a kollagén szintézisében, ami fontos a bőr, a csontok, az inak és az erek egészségének fenntartásához.
Legújabb gyümölcs- és zöldségkristályunk egy olyan vaskészítmény, mely tökéletes megoldás a menstruációs tünetek enyhítésében. Az Oxygeni Hair & Skin Iron Plus Superfood 4 féle gyümölcsöt és 3 féle zöldséget tartalmaz, a cékla, sárgarépa, fekete bodza, fekete áfonya, sütőtök, narancs, alma változatlan formában megőrzött növényi hatóanyagainak köszönhetően segít bejuttatni a napi ajánlott vitamin mennyiséget és elősegíti a vérkeringés megfelelő működését, könnyen felszívódó vastartalma miatt hatékonyan serkenti a vérképződést és a vörösvértestek szaporodását, regenerálódását.
Fejbőr- és bőrproblémák esetén is hatékony megoldást nyújt, különböző hajhullásokat is megállíthatunk a gyümölcskristály rendszeres fogyasztásával. A ciklikus, meg nem szűnő hajhullások hátterében rendszerint a vashiány áll, valamint a fakó, élettelen, sápadt bőr és szem alatti sötét karikák hátterében is. A vashiány fejbőr- és bőrszárazságot is okozhat, melyek további gyulladásokat, fejbőr- és bőrproblémákat vonhatnak maguk után.
Collagen SUPERFOOD – A kollagén pótlás legjobb módja
A kollagén egy létfontosságú fehérje, amely a bőr, az ízületek, a csontok és az izmok egészségének fenntartásában játszik kiemelkedő szerepet. Az életkor előrehaladtával a szervezet természetes kollagéntermelése fokozatosan csökken, ami bőröregedéshez, ráncok kialakulásához, ízületi fájdalmakhoz és gyengébb csontszerkezethez vezethet. A kollagén pótlása segíthet lassítani ezeket a folyamatokat, de nem mindegy milyen kollagénes terméket választunk. Számos kollagénes étrend-kiegészítő kapható a piacon, ám nagy részük kemikáliákat, tartósítószert, ízfokozót, édesítőszert, színezékeket, aromákat, állagjavító adalékokat, glutént, tejfehérjét, tojást és szóját tartalmaz. Ezt azért érdemes kiemelni, mert ezáltal a kollagén kevésbé tud hatékonyan felszívódni és beépülni a szervezetbe, ráadásul ezek az összetevők még érzékenységet vagy allergiás reakciókat is kiválthatnak.
Érdemes olyan készítményeket választani, amelyek természetes alapanyagokból készülnek, mentesek a felesleges összetevőktől, és biztosítják a kollagén optimális felszívódását, mint például legújabb termékünk, a Collagen Superfood.
Kollagénes kristályunk esetén, napi két evőkanállal 30-40 dkg friss gyümölcsnek és zöldségnek megfelelő vitamint, rostot, tápanyagot lehet bevinni a szervezetbe, ezáltal megkönnyítve a test táplálását. Nem tartalmaz kemikáliákat, tartósítószert, ízfokozót, édesítőszert, színezékeket, aromákat, állagjavító adalékokat, glutént, tejfehérjét, tojást és szóját sem, ebből adódóan egyedülálló a piacon. Egyedi technológiával készült, hőkezelés nélkül, 100%-ban megőrizve az összetevők hatóanyagait.
A Collagen Superfood 10 féle gyümölcsöt és 2 féle zöldséget tartalmaz: ananász, vörös szőlő, sárgarépa, fekete áfonya, fekete ribizli, gránátalma, málna, cékla, csipkebogyó, alma, homoktövis, bodzavirág, valamint a különleges Naticol® vadhal kollagént.
A Weishardt kifejlesztette saját egyedi és ellenőrzött enzimatikus hidrolízis folyamatát, amely a Naticol® kollagén peptidek előállításához vezet. Valójában az enzimeket kifejezetten a hidrolízis hőmérsékletével és időtartamával együtt választjuk ki. Kíméletes enzimatikus eljárást végzünk, amíg a peptidek el nem érik a kívánt molekulatömeget. Ezután porlasztva szárítjuk a folyékony hidrolizátumot. A termék agglomeráción is áteshet, így vízben könnyen oldódó kollagén peptideket nyerhet.
A Naticol® a 9 esszenciális aminosavból 7-et tartalmaz, ami kiváló táplálkozási tulajdonságokat biztosít. Fiziológiai előnyeik mellett a Naticol® kollagén peptidek tiszták és 100%-ban természetes eredetűek. Nem esnek át semmilyen ionizációs vagy besugárzásos kezelésnek.
- bőr szépségének megőrzéséhez
- bőr hidratáltságának, rugalmasságának, feszességének helyreállítására
- ráncok csökkentésére
- ízületek egészségének megőrzésére
- bőr védelmére a nap káros sugarai ellen
- bőrproblémák ( kiütések, pattanások, sötét foltok) megelőzésére
- hajszálak megerősítésére, vastagítására és a haj zsírosodásának csökkentésére
- jó hatással van az emésztésre
VÁSÁROLD MEG SUPERFOOD-JAINKAT NÉHÁNY KATTINTÁSSAL:
@oxygenihairandskinhu Fedezd fel gyümölcskristályainkat a webshopban✨🍓🍎🫐🥕 #oxygenihair #oxygenihairsalon #gyümölcskristály #superfood #vitamin #étrendkiegészítő #health #egészség #vitaminbomba ♬ baby powder - aquitti
@oxygenihairandskinhu Válassz gyümölcs-és zöldségkristályaink közül! 💜DETOX: méregtelenítés és gyulladáscsökkentés 🧡BALANCE: az oxidatív stressz leküzdése ❤️BEAUTY: emésztőrendszer támogatás 🤎IRON PLUS: megfelelő vasbevitel, immunrendszer erősítés 🩷COLLAGEN: a bőr szépségének és egészségének megőrzése ‼️Termékeink nem tartalmaznak: -kemikáliákat -cukrot -glutént -tejfehérjét -édesítőszereket -színezéket -aromát -tartósítószert -adalékanyagot -állagjavítót -ízfokozót Látogass el a webshop.oxygenihair.com-ra és add meg szervezetednek a megfelelő támogatást! #oxygenihairan#oxygenihairandskine#hajhulláselleno#bőrápoláss#kollagént#vashiányt#detoxé#méregtelenítése#hajápolásm#fejbőrproblémákt#kemikáliamenteshajápolást#hajgyógyászats#vasl#gyümölcse#zöldségz#étrendkiegészítőé#egészsége#egészségeséletmódp#egészségestáplálkozás ♬ som original - ∞︎︎ ☼ ⋆｡˚⋆ฺ ♡
MIÉRT JÓ, HOGY A NYÁLKAHÁRTYÁN KERESZTÜL SZÍVÓDNAK FEL?
A nyálmirigyek és a szájüregi nyálkahártyán keresztül történő felszívódás, vagyis a transzmembrán felszívódás, néhány gyógyszer és hatóanyag esetében előnyös lehet. Ennek oka az, hogy a szájüreg és a nyálkahártya nagyon vékony és jól vérellátott réteggel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy bizonyos anyagok gyorsan és hatékonyan felszívódjanak a véráramba. Néhány előnye ennek a felszívódási módnak:
Gyors felszívódás: A szájüreg és a nyálkahártya rendkívül vékony és jól vérellátott, így a hatóanyagok gyorsan felszívódhatnak a véráramba. Ez a gyors hatás kialakulását eredményezi.
Megkerüli az emésztőrendszert: Az emésztőrendszeri traktus, amely az emésztési folyamatokon keresztül vezeti át a gyógyszereket és hatóanyagokat, néha lebontja vagy csökkenti azok hatékonyságát. A nyálkahártyán keresztüli felszívódás megkerüli ezt a lépést, ami lehetővé teszi a hatóanyagok hatékonyabb és változatosabb alkalmazását.
Csökkentheti az emésztési problémákat: Azok az emberek, akiknek emésztőrendszeri problémáik vagy allergiáik vannak, néha nehezen tolerálják az orális gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők alkalmazását. A nyálkahártyán keresztüli felszívódás lehetőséget nyújt anélkül, hogy át kellene menni a gyomor-bélrendszeren.
MEGFELELŐ VASBEVITEL
Az orális vagy szájon át történő vasbevitel hagyományosan a gyomor-bélrendszeren keresztül történik, és a vas a bélfalon keresztül szívódik fel a véráramba. Azonban a vas felszívódása a béltraktusban összetett folyamat, és bizonyos esetekben problémákhoz vezethet, mint például gyomor-bélrendszeri irritáció vagy felszívódási zavarok.
Azonban a nyálahártyán keresztüli felszívódás sokkal előnyösebb a vasbevitel szempontjából is:
Kímélő hatás
A vas tartalmú étrend-kiegészítők vagy gyógyszerek nyálkahártyán keresztüli alkalmazása elkerülheti a gyomor-bélrendszerre gyakorolt terhelést vagy irritációt, ami különösen előnyös lehet azoknak, akik érzékenyek a gyomor-bélrendszeri mellékhatásokra.
Felszívódási hatékonyság
Néhány vasmegoldás vagy kiegészítő könnyebben és hatékonyabban szívódhat fel a nyálon keresztül, amely vékony és jól vérellátott rétegben található, mint a vastagbélben vagy vékonybélben.
Hatóanyag koncentráció
A nyálkahártyán keresztül történő felszívódás lehetővé teszi a hatóanyagok közvetlen bejuttatását a véráramba, így potenciálisan magasabb koncentrációt lehet elérni a hatóanyagoknak a szervezetben.
Gyors hatás
A nyálkahártyán keresztüli felszívódás révén a hatóanyagok gyorsabban juthatnak be a véráramba, ami a gyorsabb hatás kialakulását eredményezi.
HOGYAN FOGYASZD ŐKET?
Szájban feloldva
Így a bejuttatott hatóanyagok már a száj nyalkahártyáján felszívódnak.
Folyadékokban
Vízben, növényi tejekben, tejben, turmixokban, gyümölcslében.
Étkezésnél
Desszert krémekben, joghurtban, müzlibe, zabkásába, levesekbe.
3 EGÉSZSÉGES REGGELI TIPP, AMIBE KÖNNYEDÉN BELEKEVERHETED
Az egészséges reggeli kulcsfontosságú a nap megfelelő kezdetéhez és az energiafeltöltéshez. Itt van néhány egyszerű és finom egészséges reggeli recept, amelyeket kipróbálhatsz a Superfoodjainkkal! Akinek nincsen emésztőrendszeri megbetegedése annak tökéletesen működik bármilyen 40 fok alatti italba vagy folyékony ételbe keverve.
Görög joghurt és bogyós gyümölcsös tál
Hozzávalók:
Fél csésze görög joghurt
Keverék friss vagy fagyasztott bogyós gyümölcsök (málna, áfonya, szeder stb.)
Magvak (dió, mandula vagy chia mag) ízlés szerint
Méz vagy juharszirup ízlés szerint
1 kanál választott Superfood
Elkészítés:
Helyezd a tálba a görög joghurtot. Keverj hozzá egy kanál Superfood-ot. Szórd meg bogyós gyümölcsökkel és magvakkal. Locsold meg mézzel vagy juharsziruppal.
Smoothie zöldségekkel és gyümölcsökkel
Hozzávalók:
Fél banán
1 csésze spenót vagy kelkáposzta
Fél csésze növényi tej
1 evőkanál chia mag vagy lenmag
Fél csésze friss ananászkockák
1 kanál választott Superfood
Elkészítés:
Tegyél mindent a turmixgépbe.
Keverd simára és öntsd poharakba.
Zabkása gyümölcsökkel
Hozzávalók:
1/2 csésze hengerezett zabpehely
1 csésze növényi tej (pl. mandulatej vagy zabtej)
Fél banán, szeletelve
Kevés méz vagy juharszirup ízlés szerint
Friss gyümölcsök (eper, áfonya, szeder stb.) a tetejére
1 kanál választott Superfood
Elkészítés:
Melegítsd fel a zabpelyhet a növényi tejben, amíg megpuhul és besűrűsödik. Keverd hozzá a szeletelt banánt az édesítőt és a Superfood-ot. Tálald friss gyümölcsökkel megszórva.
Ezek csak néhány példa az egészséges reggelik közül. Fontos, hogy a reggelid tápláló és változatos legyen, és tartalmazzon fehérjéket, egészséges zsírokat és rostokat. Kombinálhatsz különböző összetevőket az ízlésednek és tápanyagszükségleteidnek megfelelően. Vásárold meg Superfoodjainkat csomagban 10% kedvezménnyel, és add meg a megfelelő napi lendüleletet a gyümölcsök és zöldségek erejével!
HÍRESSÉGEK, AKIK AZ OXIGÉNTERÁPIÁT ÉS TERMÉKEINKET VÁLASZTOTTÁK
Tudj meg többet termékeink használatáról!
Blogjaink
